オスグッド、腰痛・肩こり専門院

トゥービー治療院の鈴木です。

 

運動不足による腰痛

 

 

長生きするためには、以下の三つが基本となります。

・バランスの良い食事。
・適度な運動。
・ストレスを溜め込まないようにする。

 

このうち、ストレスを溜め込まないようにする手段としても。
毎日の適度な運動は効果的です。
『腰痛も生活習慣病の一種！』

 

特に現代人の私たちにとって、ある意味で運動不足が一番ポイントになるのではないか？

と思われるのです。

 

長年の生活習慣がゆがんだ姿勢を作り運動不足によって筋力の低下し腰痛になることが多いです。

さらに放置することによって血液の流れが悪くなり、腰痛だけでなく冷えや内臓の病気といったことにもなりかねません。

 

毎日のストレッチ、適度な運動で身体は変わってきます！

 

当院では、ストレッチ指導や運動指導もいたします。とてもカンタンです！

カンタンなので続けられます！

 

ご自身の健康のために頑張りましょう！