こんにちは☀️

トゥービー整体です！！

 

今日は慢性的な痛みについてお話しします‼️

 

慢性的な腰の痛みや肩こり、頭痛などって筋肉の疲労、使いすぎによるもの。姿勢不良などによるものも確かに多いです。これらの原因に対しては筋肉などの組織に酸素(血流改善)が行き渡るように施術を施していきます。

ですが、慢性的な痛みって筋肉だけの問題ではないんです😰💦

 

慢性的な痛みはタンパク質不足も大きな原因の一つになります‼️‼️

(その他の栄養素も)

 

知ってましたか？

知らないですよね😅？？

 

全ての慢性疾患の原因は、質的な栄養失調😱
つまり、糖質過多+タンパク不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足
この中でもタンパク不足🥩の解消が最重要。

 

実際、どれぐらい摂取すればいいのかといいますと
具体的には卵3個以上＋肉200g以上。
でも、量が入らない女性や子供はこの量を維持するのはとても困難です。

 

ですので、そのような場合は『プロテイン20g(60cc)』をお勧めします。
プロテインは数時間で消化吸収されるため必ず1日2回以上がお勧めです。
プロテイン20g*2は卵6個に相当。
このプロテインを飲むとグングン元気になるので本人がその効果に驚くことが多いです😊✨

 

糖質を制限すると、反動で更に糖質を求めてしまいもっと食べてしまうようになってしまいがちなんですが、プロテインを飲んだ人全員が、”甘い物が欲しくなくなった”というお声を頂いてます😋👏

 

プロテインを続けていると、薬の量も減らせる可能性も出てくるかもしれません。

全ての疾患に対する第一選択はプロテインだと私は感じてます✨

 

まぁ栄養指導があまり得意ではないのであれこれ説明するよりとりあえず『プロテイン』と言った方が手っ取り早い😆🌈🌈🌈

プロテインをしっかり継続できていったら、卵、肉を増やし、米、小麦を減らすようにするといいですよ🤗✨✨