糖質制限をしてる時、間食も我慢してませんか？？

 

 

お腹が空いて空いてフラフラしてる方に耳寄りな情報です！！

 

 

間食として積極的に食べてもよい食材があります????(お勧め順)

①ゆで卵(何個でもオッケー(^^)????

②チーズ

③ナッツ

④ハム、ソーセージ

⑤上記だけでは物足りなければ果物(だだし、糖質の多いバナナはNG????)

その他、スルメなども大丈夫です！

よく噛んで満腹中枢を刺激するって言うのも有名な話ですよね！

 

あと、最近では発行バターによるバターコーヒーも大変お勧めです‼️

バターコーヒーは毎日飲むことによって美容と健康維持の効果が得られると言います。

しかも、毎日バターコーヒーを飲用している方の中には、３６kgも痩せたという方もいらっしゃいます。

 

信じがたいことではありますが、これが事実なのです????✨

 

バターは太るっていうイメージがあると思いますが、、、

大きな勘違いなんです????

 

次回はもっと詳しく上記の内容を説明していきますね〜????????