こんにちは😃

トゥービー整体の鈴木です🌺✨✨

 

今日も前回の続きでひざ痛についてです❣️❣️

 

③膝蓋骨が原因での曲がらない
※膝蓋骨とは、膝小僧やひざのお皿と言われてる骨のことです。

 

膝の曲げ伸ばしの阻害要因は滑走障害以外に、膝のお皿にあたる膝蓋骨に関わるものです❣️

一つは、膝関節筋という太ももから膝蓋骨上部に向かって伸びる筋肉の機能不全になります。

『膝蓋骨を固定する小さな筋肉なのですが、この筋肉も膝の可動域に影響してきます』
しばらく膝を痛めていて曲げ伸ばしをしていなかったという場合には、この前側の筋肉が凝り固まっている可能性があるのでマッサージなどを行いほぐしていきましょう❣️

次に膝蓋骨の関わりです。

膝蓋骨は四方から大腿骨や脛骨の周りの筋肉に支えられて位置していますが、基本的に上下左右、回転の動きを行います✨✨

これが一部の筋肉の収縮に一方向に引っ張られていたり、あるいは膝蓋骨自体が脱臼を起こして位置がずれてしまっていたりすると、膝の曲げ伸ばしの際に上手く動けません。

ですので、膝の曲げ伸ばしに異常を感じたら膝蓋骨＝膝小僧の障害を疑いましょう⚠️

 

次回は、3回に分けて説明した『ひざ痛とは』のまとめの記事を書きますよ😃✨