ネットをいろいろ見てたらいい記事を発見したので、シェアしたいと思います????

 

足のダルさや疲れが取れない方いらっしゃると思います。

当院はそのような方にも対応できる手技は提供していますが、時間がなかったり行くのが手間（笑）だったりする方いると思います。

 

そんな時は、（こちらがネットで見つけた画像です。）

足の裏にこのように湿布(サロンパス)を就寝前に貼るといいですよ！

 

就寝前に貼ると足のダルさやむくみが取れるほかに、足の裏は身体の末端にあたるので刺激することで全身の血行が良くなり安眠や朝スッキリ起きやすくなるそうです。

 

さらに、効果を高めるために就寝前にストレッチを一緒にやると相乗効果でさらに効果がアップするかと思います。

 

 

本当は、ストレッチをやることを習慣付けることが身体にとってとても大事なことなんですが！！

万が一、面倒くさい・時間がないなどの言い訳をする方がいるのであれば（笑）

せめて貼るだけでもやってください！笑

は・る・だ・け・で・す！！！

 

※もちろん個人差はあります。

 

 

その日の疲れはその日のうちに！

 

溜めていけば、痛みなど身体の不調につながっていきますよ????